Trendi v fitnes industriji pridejo in grejo. TNZ, zumba, aerobika, crossfit, body pump… Vse to so možnosti skupinskih vadb, ki so ali so bile bolj ali manj popularne, vendar pa mogoče niso najboljša izbira za vsakogar.
Rada bi vam predstavila vadbo, ki je idealna mešanica skupinske vadbe in individualnega pristopa. Mešanica skupinske dinamike in prilagajanja posamezniku. Če iščete vadbo, ki bo poskrbela za visoko raven motivacije, hkrati pa upoštevala vaše individualne želje oziroma omejitve, potem je vadba v majhnih skupinah idealna izbira za vas.
Osebni pristop
Čeprav imajo skupinske vadbe veliko prednosti (močan občutek pripradnosti, velika motivacija za trening), vaditelj oz. trener ne vidi izvedbe vaj vseh vadečih. Zato je možnost, da neko vajo izvajate nepravilo, velika. Pri majhni skupini, se to izkušenemu trenerju ne bo zgodilo.
Ekonomičnost
Individualni treningi z osebnim trenerjem so definitivno najboljša izbira za uspeh in varno dosego vaših ciljev. Vendar pa običajno niso cenovno najbolj dostopni. Treningi v majhnih skupinah so dober kompromis med ceno in storitvijo. Izbrane vaje trener zlahka prilagodi vašim potrebam, cenovno pa je vadba prijazna in zelo dostopna.
Raznolikost
Dobra vadba v majhnih skupinah ima po navadi razgibano sestavo. Tako vas bo, kot dober fitnes program vodila od manj zahtevnih trenigov k bolj zahtevnim. Od poznanih vaj, k manj poznanim. Dober trener bo posrbel, da vam na vadbi ne bo dolgčas.
Prijateljstvo
Vadba v skupini ima močan dejavnik – pripadnost. Veliko ljudi na vadbi spozna prijatelje, če ne drugega znance, ki se med seboj motivirajo in imajo isti cilj – postati boljša verzija sebe.
Zabava, vztrajnost, rezultati
Vsa ta področja so med seboj povezana. Kot že rečeno ima vadba v majhnih skupinah močno socialno komponento, ki ljudi združuje pri doseganju njihovih ciljev. Če nekdo želi rezultat (izgubo telesne mase, boljšo aerobno vzdržljivost…), ta ne pride čez noč. Potrebna je vztrajnost. Kot sva zapisala že v blogu: Katera je najpomembnejša stvar za doseganje ciljev v fitnesu, je konstanta tista, ki vas bo privedla do želenih rezultartov.
Zakaj izbrati BvF premium vadbo?
BvF skupinska vadba je produkt, ki je nastal in se razvijal na zelniku dveh prijateljev, ki ju druži želja po gibanju, aktivnem preživljanju prostega časa in zabavi. Je produkt, ki se je razvijal skozi desetletje in v katerega je vloženo skupno več kot 25 let izkušenj na področju športne vadbe in treninga. Je vadba, ki ima jasno začrtano periodizacijo, ki je prilagodljiva, zabavna in se ves čas prilagaja novim smernicam in spoznanjem stroke.
BvF je najina vadba. Je vadba, ki je del naju, najinega načina življenja in najine filozofije.
Želiš izkusiti vadbo v majhnih skupinah? Pridi in se nam pridruži!
