6 prednosti skupinske vadbe
Vedno več ljudi spoznava, da sta gibanje in šport ključnega pomena za ohranjanje zdravega, vitalnega in funkcionalnega telesa. Ko sprejmemo odločitev, da bo gibanje del našega vsakdana se znajdemo pred […]
Gibanje
Ne The Biggest Loser, (p)ostani The Biggest Winner!
Izguba kilogramov. Tako neopazno so se prikradli, sedaj pa se jih kar ne morate otresti. Ko se nekdo odloči za delo z osebnim trenerjem, je ravno izguba telesne mase med
Ne The Biggest Loser, (p)ostani The Biggest Winner! PREBERI VEČ »
Kako spanje vpliva na vašo težo in zmogljivosti
Če ste nočna sova, jutranja ptica ali kombinacija obeh, ena stvar nam je skupna. Verjetno ne spimo dovolj. Medtem, ko si mnogi med nami prizadevamo, da bi dobili priporočenih osem
Kako spanje vpliva na vašo težo in zmogljivosti PREBERI VEČ »
Zakaj sem po vadbi vedno lačen?
“Tako sem lačen, da bi lahko pojedel cel hladilnik!” Vam je po naporni vadbi to kaj znano? Kaj pa čez preostanek dneva? Opazite, da ste lačni kar ves dan? Če ne
Zakaj vi trenirate?
Preprosto vprašanje, na katerega dobimo najrazličnejše odgovore. Zakaj vi trenirate? Nekateri bi radi izgubili odvečne kilograme, drugi bi pridobili nekaj mišične mase, spet tretji bi radi izboljšali svoje sposobnosti v
6 fitnes mitov, ki zavirajo vaš napredek
Se na vse pretege trudite na treningih in ne vidite nobenih rezultatov? Obstaja možnost, da ponavljate napake, za katere sploh ne veste. Tukaj je 6 fitnes mitov, ki vam bodo
14 prehranskih nasvetov za izgubo odvečnih kilogramov
Verjetno ste že ničkolikokrat slišali osnovno vodilo za hujšanje: za zmanjšanje telesne teže je potrebno porabiti več energije kot jo vnesemo. V idealnem svetu, brez službe, otrok in stresa bi
14 prehranskih nasvetov za izgubo odvečnih kilogramov PREBERI VEČ »
Katera je najpomembnejša stvar za doseganje ciljev v fitnesu (in na drugih področjih)
Kako trenirati, da bom najhitreje dosegel zastavljeni cilj? Kaj jesti, da bom izgubil vse te maščobne obloge? Kako pogosto trenirati? Ali lahko jem to? Koliko meric beljakovin moram zaužiti? To
Katera je najpomembnejša stvar za doseganje ciljev v fitnesu (in na drugih področjih) PREBERI VEČ »
Kako šport vpliva na tvoje zdravje
Šport ter druge fizične aktivnosti imajo nešteto pozitivnih učinkov na vaše zdravje. S primerno in konstantno fizično aktivnostjo izboljšujete svoj srčno-žilni in dihalni sistem, krepite mišice in kosti ter zmanjšujete