21
Dec
2019

Želite shujšati?

Želite shujšati? To je recept ki preverjeno deluje! Če se naslov bloga zdi zavajujoč, naj vam poveva, da ni. V nadaljevanju vam bova razkrila »skrivnosti« uspešne izgube odvečnih kilogramov. Stvar je preprosta, vsekakor pa ni enostavna. V grobem rečeno, je potrebno za izgubo teže porabiti več energi...

26
Avg
2018

6 prednosti skupinske vadbe

Vedno več ljudi spoznava, da sta gibanje in šport ključnega pomena za ohranjanje zdravega, vitalnega in funkcionalnega telesa. Ko sprejmemo odločitev, da bo gibanje del našega vsakdana se znajdemo pred nešteto možnostmi. Da je skupinska vadba dobra izbira za vsakega začetnika (ali pa tudi rekreativc...

19
Sep
2017

Zakaj sem po vadbi vedno lačen?

“Tako sem lačen, da bi lahko pojedel cel hladilnik!” Vam je po naporni vadbi to kaj znano? Kaj pa čez preostanek dneva? Opazite, da ste lačni kar ves dan? Če ne morete zadovoljiti želje po hrani, katera sledi po vadbi, niste edini. Po naporni vadbi je čisto običajno, da vas napade lakota. Pri vadbi...

15
Jun
2017

Zakaj vi trenirate?

Preprosto vprašanje, na katerega dobimo najrazličnejše odgovore. Zakaj vi trenirate? Nekateri bi radi izgubili odvečne kilograme, drugi bi pridobili nekaj mišične mase, spet tretji bi radi izboljšali svoje sposobnosti v določeni športni panogi. Nekateri bi radi odpravili bolečine in težave s katerim...