Zakaj vi trenirate?
Preprosto vprašanje, na katerega dobimo najrazličnejše odgovore. Zakaj vi trenirate? Nekateri bi radi izgubili odvečne kilograme, drugi bi pridobili nekaj mišične mase, spet tretji bi radi izboljšali svoje sposobnosti v […]
Vadba moči
Kondicijska priprava nogometaša
Kondicijska priprava nogometaša je kompleksen in natančen proces, ki pomaga igralcu razviti večjo moč in vzdržljivost ter ga pripravi na napore, ki jim bo podvržen tekom sezone. Sodoben nogometaš mora
Kaj jesti pred in po vadbi?
Kaj naj jem pred in kaj po vadbi? Nenehno vprašanje, ki nama ga zastavljajo najini vadeči in na katerega sva že odgovarjala. Zato danes ne bova na dolgo in široko
Aktivni starostniki živijo kakovostnejše
Aktivni starostniki živijo kakovostnejše. Dobra novica za vse starejše: del recepta za bolj zdravo, kakovostnejšo upokojitev je vadba. Fizična aktivnost ščiti pred poslabšanjem zdravja in podaljšuje življenjsko dobo. Pridružite se rastoči skupnosti
Kdaj je čas za spremembo vadbe?
Doslednost je ključnega pomena za ohranjanje zdravega načina življenja, kajne? Ampak, kako vedeti kdaj je čas za spremembo vadbe? Če tudi velja kontinuiteta za nekaj zaželenega, obstaja kar nekaj znakov,