E-kolesarjenje je v zadnjih letih postalo pravi trend – ne le kot okolju prijazna alternativa avtomobilom, ampak tudi kot oblika telesne aktivnosti. A kljub priljubljenosti se pojavlja vprašanje: ali e-kolesarjenje […]
E-Kolesarjenje: Kako lahko prispeva k izboljšanju telesne zmogljivosti in zdravja? PREBERI VEČ »
Osnovne sestavine zdravstveno povezane telesne pripravljenosti ali telesnega fitnesa vključujejo kardiovaskularno in mišično vzdržljivost, gibljivost ter razmerje maščobe v primerjavi z mišicami in kostmi v vašem telesu. Vemo, da je
5 ključnih zdravstvenih komponent telesne pripravljenosti PREBERI VEČ »
Mišični krči se pojavljajo iz različnih razlogov in niso prijetni. Krč v mišici, ki ga sproži vadba, nastane, ko se ena ali več mišic nenadoma in nehoteno skrči. To se
Vzdržljivostni športniki pogosto pozabijo na trening moči, saj verjamejo, da bo pridobivanje mišične mase upočasnilo njihovo gibanje. Vendar pa to ni res. Trening moči lahko pomembno prispeva k izboljšanju uspešnosti
Kako trening moči pomaga vzdržljivostim športnikom? PREBERI VEČ »
Ker se pri svojem delu srečujeva z delom s športniki, sva se odločila, da z vami deliva tudi kako bolj pogobljeno izgleda kondicijska priprava hokejista. Po vzorcu (povezava: kondicijska priprava
Kondicijska priprava nogometaša je kompleksen in natančen proces, ki pomaga igralcu razviti večjo moč in vzdržljivost ter ga pripravi na napore, ki jim bo podvržen tekom sezone. Sodoben nogometaš mora
Aktivni starostniki živijo kakovostnejše. Dobra novica za vse starejše: del recepta za bolj zdravo, kakovostnejšo upokojitev je vadba. Fizična aktivnost ščiti pred poslabšanjem zdravja in podaljšuje življenjsko dobo. Pridružite se rastoči skupnosti
Za izboljšanje kondicijske priprave športnika in rekreativca je potrebno izbrati pravilne tehnike in metode treninga. Še preden pa začnemo z izvajanjem določenega načrta treninga, je potrebno poznati kriterije in pojme,
Doslednost je ključnega pomena za ohranjanje zdravega načina življenja, kajne? Ampak, kako vedeti kdaj je čas za spremembo vadbe? Če tudi velja kontinuiteta za nekaj zaželenega, obstaja kar nekaj znakov,
